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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	117	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	136	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	136	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	143	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	152	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	151	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	149	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	150	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	152	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	150	00:52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	151	00:58:41	11,00 km
12	0,88 km	5:19	6:03	146	01:04:00	11,88 km

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