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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	111	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	118	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	116	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	113	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	113	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	109	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	116	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	116	00:42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	117	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	123	00:54:17	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	122	01:00:00	11,00 km
12	0,07 km	0:23	5:42	123	01:00:22	11,07 km

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