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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	121	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	135	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	135	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	137	00:24:02	4,00 km
5	0,74 km	4:43	6:25	130	00:28:45	4,74 km
6	0,01 km	0:37	01:11:18	127	00:29:22	4,74 km
7	0,08 km	0:29	5:49	112	00:29:51	4,83 km
8	0,11 km	1:03	9:56	104	00:30:54	4,93 km
9	0,09 km	0:30	5:56	111	00:31:25	5,02 km
10	0,10 km	1:15	12:16	119	00:32:40	5,12 km
11	0,09 km	0:27	5:04	113	00:33:07	5,21 km
12	0,10 km	1:18	12:38	113	00:34:25	5,31 km
13	0,09 km	0:27	5:07	110	00:34:52	5,40 km
14	0,09 km	1:11	12:34	112	00:36:03	5,49 km
15	0,88 km	7:07	8:08	131	00:43:10	6,37 km

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