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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	123	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	131	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	135	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	134	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	134	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	138	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	137	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	137	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	136	00:47:04	9,00 km
10	0,56 km	2:55	5:10	140	00:49:58	9,56 km

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