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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	131	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	143	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	141	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	147	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	152	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	143	00:33:10	6,00 km
7	0,89 km	5:04	5:43	154	00:38:14	6,89 km

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