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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	126	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	131	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	146	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	174	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	175	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	7:22	7:22	164	00:36:07	6,00 km
7	1,00 km	7:38	7:38	163	00:43:45	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	153	00:50:12	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	153	00:56:38	9,00 km
10	0,49 km	3:00	6:09	148	00:59:38	9,49 km

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