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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	110	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	115	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	115	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	113	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	111	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	118	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	115	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	115	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	115	00:49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	118	00:54:34	10,00 km
11	0,03 km	0:11	6:46	114	00:54:44	10,03 km

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