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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	104	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	114	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	114	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	118	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	119	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	115	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	123	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	131	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	121	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	124	00:52:11	10,00 km
11	0,79 km	4:03	5:07	124	00:56:14	10,79 km

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