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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	112	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	130	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	132	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	136	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	143	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	146	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	150	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	146	00:45:46	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	144	00:51:21	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	151	00:57:01	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	153	01:02:40	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	155	01:08:18	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	157	01:14:01	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	151	01:20:37	14,00 km
15	1,00 km	7:01	7:01	143	01:27:39	15,00 km
16	1,00 km	6:16	6:16	145	01:33:55	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	149	01:40:06	17,00 km
18	1,00 km	7:24	7:24	142	01:47:30	18,00 km
19	1,00 km	6:39	6:39	145	01:54:09	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	149	02:00:10	20,00 km
21	0,11 km	0:34	5:22	156	02:00:44	20,11 km

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