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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	129	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	144	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	145	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	148	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	153	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	155	00:35:40	6,00 km
7	0,08 km	0:22	4:36	160	00:36:02	6,08 km

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