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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	121	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	127	00:11:32	2,00 km
3	0,32 km	1:46	5:26	124	00:13:18	2,32 km
4	1,00 km	4:38	4:38	146	00:17:56	3,32 km
5	0,09 km	0:25	4:30	149	00:18:21	3,42 km
6	0,10 km	1:02	10:24	137	00:19:23	3,52 km
7	1,00 km	4:34	4:34	147	00:23:57	4,52 km
8	0,11 km	0:31	4:31	154	00:24:27	4,63 km
9	0,09 km	1:00	11:22	143	00:25:28	4,72 km
10	1,00 km	4:32	4:32	149	00:30:00	5,72 km
11	0,11 km	0:28	4:29	156	00:30:28	5,82 km
12	0,09 km	1:02	11:32	145	00:31:30	5,91 km
13	1,00 km	4:30	4:30	151	00:36:01	6,91 km
14	0,08 km	0:20	4:30	157	00:36:21	6,99 km
15	0,07 km	1:01	15:36	150	00:37:22	7,05 km
16	1,00 km	4:38	4:38	150	00:42:00	8,05 km
17	0,12 km	0:32	4:22	158	00:42:32	8,17 km
18	0,09 km	1:02	11:10	137	00:43:34	8,27 km
19	1,00 km	4:38	4:38	153	00:48:12	9,27 km
20	0,11 km	0:27	4:16	161	00:48:39	9,37 km
21	1,00 km	5:44	5:44	139	00:54:24	10,37 km
22	0,86 km	4:57	5:47	142	00:59:21	11,23 km

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