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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	19:29	3:54	106	00:19:29	5,00 km
2	5,00 km	18:14	3:39	111	00:37:44	10,00 km
3	5,00 km	19:24	3:53	106	00:57:08	15,00 km
4	5,00 km	20:33	4:07	113	01:17:40	20,00 km
5	5,00 km	17:59	3:36	119	01:35:39	25,00 km
6	5,00 km	18:31	3:42	139	01:54:10	30,00 km
7	5,00 km	18:44	3:45	134	02:12:54	35,00 km
8	5,00 km	18:34	3:43	127	02:31:28	40,00 km
9	5,00 km	19:22	3:52	120	02:50:50	45,00 km
10	0,80 km	3:43	4:37	118	02:54:33	45,80 km

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