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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	119	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	126	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	130	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	131	00:25:12	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	130	00:31:32	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	131	00:37:58	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	132	00:44:24	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	134	00:51:11	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	134	00:57:36	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	133	01:04:07	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	134	01:10:36	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	134	01:17:01	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	133	01:23:23	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	134	01:29:38	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	136	01:36:06	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	137	01:42:36	16,00 km
17	1,00 km	6:33	6:33	137	01:49:08	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	130	01:55:33	18,00 km
19	1,00 km	6:25	6:25	137	02:01:58	19,00 km
20	1,00 km	8:44	8:44	131	02:10:41	20,00 km
21	1,00 km	7:43	7:43	126	02:18:25	21,00 km
22	1,00 km	7:32	7:32	127	02:25:57	22,00 km
23	0,27 km	1:43	6:20	133	02:27:40	22,27 km

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