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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	142	00:06:10	1,00 km
2	0,77 km	4:34	5:58	128	00:10:44	1,77 km
3	0,20 km	0:53	4:22	97	00:11:37	1,97 km
4	0,01 km	0:32	43:57	137	00:12:09	1,98 km
5	0,20 km	0:52	4:24	150	00:13:01	2,18 km
6	0,01 km	0:30	01:08:17	152	00:13:31	2,18 km
7	0,20 km	0:53	4:25	151	00:14:24	2,38 km
8	0,01 km	0:30	43:33	157	00:14:54	2,40 km
9	0,20 km	0:55	4:34	145	00:15:49	2,59 km
10	0,01 km	0:30	45:50	148	00:16:19	2,61 km
11	0,20 km	0:52	4:17	149	00:17:11	2,81 km
12	0,03 km	1:00	35:52	150	00:18:11	2,83 km
13	0,20 km	0:53	4:32	133	00:19:04	3,03 km
14	0,01 km	0:31	36:16	152	00:19:35	3,04 km
15	0,20 km	0:52	4:17	150	00:20:27	3,25 km
16	0,02 km	0:31	28:41	159	00:20:58	3,26 km
17	0,20 km	0:54	4:30	155	00:21:51	3,46 km
18	0,01 km	0:31	01:08:13	159	00:22:22	3,47 km
19	0,20 km	0:52	4:19	157	00:23:14	3,67 km
20	0,01 km	0:31	36:33	163	00:23:45	3,68 km
21	0,20 km	0:53	4:29	157	00:24:38	3,88 km
22	0,01 km	1:00	02:07:34	151	00:25:38	3,89 km
23	0,20 km	0:52	4:19	138	00:26:30	4,09 km
24	0,01 km	0:31	40:31	157	00:27:01	4,10 km
25	0,20 km	0:53	4:27	150	00:27:54	4,30 km
26	0,01 km	0:31	38:43	150	00:28:24	4,31 km
27	0,20 km	0:52	4:24	156	00:29:16	4,51 km
28	0,02 km	0:31	23:35	160	00:29:47	4,53 km
29	0,19 km	0:52	4:28	158	00:30:39	4,73 km
30	0,02 km	0:31	28:53	160	00:31:10	4,74 km
31	0,20 km	0:53	4:23	155	00:32:02	4,94 km
32	1,00 km	7:56	7:56	140	00:39:59	5,94 km
33	1,00 km	6:14	6:14	147	00:46:13	6,94 km
34	0,42 km	2:38	6:12	151	00:48:51	7,37 km

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