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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:23	3:23	157	00:03:23	1,00 km
2	1,00 km	3:26	3:26	172	00:06:49	2,00 km
3	1,00 km	3:27	3:27	175	00:10:16	3,00 km
4	1,00 km	3:24	3:24	176	00:13:41	4,00 km
5	1,00 km	3:25	3:25	175	00:17:06	5,00 km
6	1,00 km	3:26	3:26	176	00:20:32	6,00 km
7	1,00 km	3:25	3:25	178	00:23:57	7,00 km
8	1,00 km	3:30	3:30	178	00:27:27	8,00 km
9	1,00 km	3:34	3:34	179	00:31:01	9,00 km
10	1,00 km	3:25	3:25	181	00:34:26	10,00 km
11	0,08 km	0:14	2:53	185	00:34:40	10,08 km

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