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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	118	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	133	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	142	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	146	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	151	00:22:54	5,00 km
6	0,65 km	3:13	4:55	153	00:26:07	5,65 km

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