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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	103	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	94	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	106	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	92	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	111	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	103	00:27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	100	00:32:04	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	100	00:38:17	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	106	00:43:54	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	111	00:49:59	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	114	00:55:29	11,00 km
12	0,03 km	0:10	5:19	102	00:55:39	11,03 km

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