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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	123	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	137	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	135	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	137	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	137	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	141	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	142	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	140	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	146	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	156	00:54:58	10,00 km
11	0,59 km	2:56	4:57	161	00:57:54	10,59 km

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