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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	124	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	138	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	143	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	143	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	147	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	142	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	158	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	162	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	158	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	167	00:52:09	10,00 km
11	0,01 km	0:06	6:29	171	00:52:15	10,01 km

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