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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	101	00:07:21	1,00 km
2	1,00 km	7:14	7:14	114	00:14:35	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	126	00:20:35	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	130	00:27:24	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	126	00:33:46	5,00 km
6	0,44 km	3:43	8:24	128	00:37:29	5,44 km

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