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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	122	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	131	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	132	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	136	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	138	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	140	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	145	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	148	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	149	00:44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	149	00:48:54	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	153	00:54:02	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	155	00:58:38	12,00 km
13	0,68 km	3:20	4:57	150	01:01:58	12,68 km

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