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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	130	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	143	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	147	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	153	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	156	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	157	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	161	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	162	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	163	00:48:43	9,00 km
10	0,89 km	4:57	5:35	163	00:53:39	9,89 km

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