annons

Etapper

31 juli 2025 - 09:43

3 x (6-4-2 min)

Löpning - Distans
Oppvarming 1,7 km. 90 sek gåpause tvers igjennom.
6 min gikk på 4,33-4,30-4,25
4 min på 4,23-4,19-4,25
2 min på 4,15-4,05-3,55
Fornøyd med intensitet og gjennomføring bortsett fra siste 4-min.
11,24   km
Distans
57:36
Tid
5:07   min/km
Snitt
156
Snittpuls
176
Maxpuls
Adidas Boston 12
Total distans: 784 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige