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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	145	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	153	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	153	00:19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	143	00:26:03	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	140	00:33:05	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	147	00:38:59	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	150	00:44:30	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	160	00:49:54	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	164	00:55:19	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	158	01:00:58	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:39	155	01:01:18	10,06 km

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