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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	131	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	141	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	141	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	145	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	146	00:30:58	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	146	00:37:01	6,00 km
7	0,49 km	2:59	6:03	147	00:40:00	6,49 km
8	0,08 km	0:31	6:34	148	00:40:31	6,57 km

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