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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	134	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	7:08	7:08	143	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	147	00:19:34	3,00 km
4	1,00 km	7:38	7:38	153	00:27:12	4,00 km
5	1,00 km	8:22	8:22	153	00:35:33	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	153	00:42:32	6,00 km
7	1,00 km	8:17	8:17	153	00:50:49	7,00 km
8	1,00 km	8:35	8:35	150	00:59:24	8,00 km
9	1,00 km	7:16	7:16	151	01:06:40	9,00 km
10	0,29 km	1:41	5:48	152	01:08:21	9,29 km

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