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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	136	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	161	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	140	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	134	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	136	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	137	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	139	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	139	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	141	00:43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	142	00:48:09	10,00 km
11	0,16 km	0:42	4:28	142	00:48:51	10,16 km

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