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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	133	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	151	00:13:35	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	163	00:20:30	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	166	00:27:12	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	165	00:33:58	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	164	00:40:48	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	164	00:47:47	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	166	00:54:39	8,00 km
9	1,00 km	7:29	7:29	159	01:02:08	9,00 km
10	1,00 km	7:18	7:18	157	01:09:26	10,00 km
11	0,03 km	0:11	6:44	160	01:09:38	10,03 km

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