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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	134	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	144	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	158	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	160	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	160	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	159	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	160	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	157	00:46:52	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	156	00:52:54	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	155	00:59:09	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	159	01:05:06	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	159	01:10:55	12,00 km
13	0,53 km	3:01	5:40	160	01:13:56	12,53 km

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