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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	131	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	137	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	146	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	156	00:25:26	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	161	00:31:34	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	162	00:38:02	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	161	00:45:02	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	160	00:50:54	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	165	00:56:39	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	166	01:02:57	10,00 km
11	0,05 km	0:19	6:02	169	01:03:16	10,05 km

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