annons

Etapper

31 juli 2025 - 11:56

Banintervaller 6x400 mtr/200 mtr jogg

Löpning - Lång intervall

Fortfarande trött och ont i benen sen helgen så gav mig efter 6 st. Känner av vä ljumske och hö piriformis, inte så mycket under intervallerna, men innan jag blir uppvärmd.

8,57 km
Distans

47:09
Tid

5:30 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,54 km	20:44	5:51 min/km
Repetition 1	3450 m	16:59	4:55 min/km
6X400 mtr/200mtr joggvila
Nerjogg	1,58 km	09:26	5:58 min/km

Polar Vantage M
Total distans: 24060 km

HOKA Cielo FlyX
Total distans: 89 km

annons