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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	130	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	142	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	141	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	140	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	150	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	151	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	150	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	153	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	156	00:54:39	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	158	01:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	155	01:05:57	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	158	01:11:35	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	157	01:17:08	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	157	01:22:38	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	155	01:28:08	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	160	01:33:36	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	164	01:39:10	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	162	01:44:36	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	166	01:50:01	20,00 km

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