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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	116	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	135	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	140	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	137	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	2:51	2:51	116	00:21:25	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	144	00:25:49	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	151	00:30:36	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	142	00:34:53	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	143	00:39:08	9,00 km
10	1,00 km	3:19	3:19	152	00:42:27	10,00 km
11	1,00 km	2:47	2:47	158	00:45:14	11,00 km
12	1,00 km	3:04	3:04	138	00:48:18	12,00 km
13	1,00 km	3:23	3:23	141	00:51:41	13,00 km
14	1,00 km	4:03	4:03	147	00:55:44	14,00 km
15	0,41 km	1:51	4:32	149	00:57:34	14,41 km

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