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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	142	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	142	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	137	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	7:28	7:28	136	00:26:58	4,00 km
5	1,00 km	7:38	7:38	138	00:34:35	5,00 km
6	1,00 km	8:28	8:28	130	00:43:03	6,00 km
7	1,00 km	8:14	8:14	129	00:51:17	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	132	00:58:13	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	140	01:04:47	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	147	01:11:41	10,00 km
11	0,62 km	4:05	6:33	147	01:15:46	10,62 km

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