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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	130	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	151	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	153	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	144	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	147	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	142	00:35:44	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	144	00:41:40	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	150	00:47:45	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	147	00:53:54	9,00 km
10	0,21 km	1:05	5:09	147	00:54:59	9,21 km

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