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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	160	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	167	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	163	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	164	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	160	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	162	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	166	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	162	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	168	00:50:51	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	147	00:57:27	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	159	01:03:29	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	160	01:08:08	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	167	01:12:55	13,00 km
14	0,63 km	3:06	4:56	170	01:16:01	13,63 km

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