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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	114	00:07:21	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	129	00:13:50	2,00 km
3	0,06 km	0:25	6:30	123	00:14:15	2,06 km
4	0,93 km	5:00	5:23	144	00:19:15	2,99 km
5	0,16 km	2:00	12:09	126	00:21:15	3,16 km
6	0,93 km	5:00	5:24	145	00:26:15	4,08 km
7	0,16 km	2:00	12:48	130	00:28:15	4,24 km
8	0,91 km	5:00	5:29	145	00:33:15	5,15 km
9	0,16 km	2:00	12:29	132	00:35:15	5,31 km
10	0,89 km	5:00	5:36	147	00:40:15	6,20 km
11	0,14 km	2:00	14:23	135	00:42:15	6,34 km
12	0,66 km	5:01	7:33	137	00:47:16	7,01 km

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