30k 🏃♂️
Löpning - Distans
9k lugnt, 13k @3.34, 8k @3.53
Tanken var en halvmara inte allt för långt ifrån marafart men det var nog lite väl ambitiöst så slog av på farten efter 13 och sprang i runt LT1-tempo resten. Känner mig rätt sliten överlag så ska bli skönt med mindre jobb och mer ledighet i augusti. Men blev ett fint långpass ändå! 😁
