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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	137	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	144	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	147	00:13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	148	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	152	00:23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	157	00:27:40	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	151	00:32:19	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	153	00:36:55	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	151	00:41:49	9,00 km
10	0,32 km	1:34	4:51	150	00:43:23	9,32 km

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