Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:21
6:21
113
00:06:21
1,00 km
2
1,00 km
5:56
5:56
119
00:12:16
2,00 km
3
0,39 km
2:14
5:43
120
00:14:30
2,39 km
4
0,73 km
3:00
4:07
144
00:17:30
3,12 km
5
0,08 km
1:00
12:46
141
00:18:30
3,20 km
6
0,75 km
3:00
4:01
146
00:21:30
3,95 km
7
0,08 km
1:00
12:09
148
00:22:30
4,03 km
8
0,74 km
3:00
4:05
150
00:25:30
4,76 km
9
0,07 km
1:00
13:52
149
00:26:30
4,83 km
10
0,75 km
3:00
4:00
152
00:29:30
5,59 km
11
0,07 km
1:00
13:43
151
00:30:30
5,66 km
12
0,76 km
3:00
3:56
151
00:33:30
6,42 km
13
0,08 km
1:00
12:15
149
00:34:30
6,50 km
14
0,76 km
3:00
3:58
152
00:37:30
7,26 km
15
0,07 km
1:00
14:36
154
00:38:30
7,33 km
16
0,74 km
3:00
4:03
153
00:41:30
8,07 km
17
0,06 km
1:00
15:39
155
00:42:30
8,13 km
18
0,76 km
3:00
3:58
156
00:45:30
8,89 km
19
0,06 km
1:00
15:43
158
00:46:30
8,95 km
20
1,00 km
6:11
6:11
133
00:52:42
9,95 km
21
1,00 km
5:53
5:53
132
00:58:35
10,95 km
22
1,00 km
5:57
5:57
129
01:04:32
11,95 km
23
0,55 km
3:37
6:35
113
01:08:09
12,50 km
31 juli 2025 - 16:55
Intervaller 3min*8
Löpning - Distans
3min*8 med 1min vila Snittfart på 4,01/km kändes rätt ok
12,5
km
Distans
1:08:09
Tid
5:27
min/km
Snitt
136
Snittpuls
165
Maxpuls
162
Kadens
322
W
Effekt
Saucony Speed 4 L...
Total distans: 379 km
annons