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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	113	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	119	00:12:16	2,00 km
3	0,39 km	2:14	5:43	120	00:14:30	2,39 km
4	0,73 km	3:00	4:07	144	00:17:30	3,12 km
5	0,08 km	1:00	12:46	141	00:18:30	3,20 km
6	0,75 km	3:00	4:01	146	00:21:30	3,95 km
7	0,08 km	1:00	12:09	148	00:22:30	4,03 km
8	0,74 km	3:00	4:05	150	00:25:30	4,76 km
9	0,07 km	1:00	13:52	149	00:26:30	4,83 km
10	0,75 km	3:00	4:00	152	00:29:30	5,59 km
11	0,07 km	1:00	13:43	151	00:30:30	5,66 km
12	0,76 km	3:00	3:56	151	00:33:30	6,42 km
13	0,08 km	1:00	12:15	149	00:34:30	6,50 km
14	0,76 km	3:00	3:58	152	00:37:30	7,26 km
15	0,07 km	1:00	14:36	154	00:38:30	7,33 km
16	0,74 km	3:00	4:03	153	00:41:30	8,07 km
17	0,06 km	1:00	15:39	155	00:42:30	8,13 km
18	0,76 km	3:00	3:58	156	00:45:30	8,89 km
19	0,06 km	1:00	15:43	158	00:46:30	8,95 km
20	1,00 km	6:11	6:11	133	00:52:42	9,95 km
21	1,00 km	5:53	5:53	132	00:58:35	10,95 km
22	1,00 km	5:57	5:57	129	01:04:32	11,95 km
23	0,55 km	3:37	6:35	113	01:08:09	12,50 km

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