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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	126	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	136	00:09:55	2,00 km
3	0,14 km	1:07	7:41	133	00:11:02	2,14 km
4	1,00 km	4:02	4:02	147	00:15:04	3,14 km
5	0,50 km	1:58	3:56	149	00:17:02	3,64 km
6	0,33 km	2:00	6:03	127	00:19:02	3,97 km
7	1,00 km	3:52	3:52	151	00:22:54	4,97 km
8	0,55 km	2:08	3:55	154	00:25:02	5,52 km
9	0,26 km	2:00	7:44	127	00:27:02	5,78 km
10	1,00 km	3:49	3:49	152	00:30:50	6,78 km
11	0,56 km	2:11	3:54	160	00:33:02	7,34 km
12	1,00 km	5:24	5:24	132	00:38:26	8,34 km
13	1,00 km	5:06	5:06	135	00:43:32	9,34 km
14	0,67 km	3:16	4:53	136	00:46:48	10,01 km

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