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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	127	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	129	00:13:59	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	124	00:21:00	3,00 km
4	1,00 km	8:29	8:29	139	00:29:29	4,00 km
5	1,00 km	8:36	8:36	151	00:38:05	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	162	00:44:21	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	160	00:49:56	7,00 km
8	0,09 km	0:32	5:56	156	00:50:28	7,09 km

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