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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	120	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	128	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	130	00:12:52	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	127	00:16:48	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	126	00:20:46	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	134	00:25:04	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	137	00:29:13	7,00 km
8	1,00 km	3:39	3:39	128	00:32:52	8,00 km
9	0,27 km	1:04	3:57	133	00:33:56	8,27 km

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