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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	107	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	119	00:08:54	2,00 km
3	1,00 km	3:45	3:45	123	00:12:39	3,00 km
4	1,00 km	3:01	3:01	117	00:15:40	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	124	00:19:35	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	122	00:23:24	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	130	00:27:27	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	136	00:31:42	8,00 km
9	1,00 km	3:28	3:28	132	00:35:10	9,00 km
10	1,00 km	3:15	3:15	127	00:38:25	10,00 km
11	1,00 km	3:49	3:49	138	00:42:13	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	139	00:46:17	12,00 km
13	1,00 km	3:26	3:26	129	00:49:42	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	130	00:54:00	14,00 km
15	0,71 km	2:46	3:55	138	00:56:46	14,71 km

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