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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	141	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	148	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	153	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	156	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	158	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	163	00:35:07	7,00 km
8	0,40 km	1:47	4:29	169	00:36:54	7,40 km

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