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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	117	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	133	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	134	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	130	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	132	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	140	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	139	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	137	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	137	00:48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	139	00:53:57	10,00 km
11	0,90 km	4:48	5:20	141	00:58:45	10,90 km

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