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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	143	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	144	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	153	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	172	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	169	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	169	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	171	00:38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	172	00:43:00	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	175	00:47:25	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	177	00:51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	176	00:56:08	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:36	177	00:56:09	12,01 km

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