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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	104	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	106	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	109	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	111	00:24:52	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	114	00:30:47	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	115	00:37:01	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	116	00:43:17	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	115	00:49:38	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	114	00:56:15	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	119	01:02:47	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	121	01:09:08	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	120	01:15:02	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	120	01:21:07	13,00 km
14	0,74 km	4:05	5:31	129	01:25:12	13,74 km

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