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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	126	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	132	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	132	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	130	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	137	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	128	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	133	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	130	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	135	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	131	00:52:12	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	130	00:57:30	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	131	01:02:41	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	131	01:08:00	13,00 km
14	0,13 km	0:42	5:17	122	01:08:43	13,13 km

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