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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	111	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	117	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	118	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	113	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	111	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	115	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	118	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	114	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	116	00:48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	110	00:53:30	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	114	00:58:27	11,00 km
12	0,33 km	1:40	5:06	119	01:00:07	11,33 km

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